世の中は今、コロナに翻弄され
何が正しいのかわからなくなりますね。


だからこそ、
闇雲に怖がらず出来ることをしましょう。


コロナウイルスをやっつける薬はありません。


薬がない以上は

自己免疫力を高めることが何よりの防御策です。


免疫力アップはカンタン！

『ちゃんと食べてちゃんと寝る』こと。

ちゃんと食べる　って
難しく考えずに楽しく食べる　ってことです。


寝ることはすぐに出来ますね。
 

そしてもう一つ大事なのが

『笑顔でいる』　こと。


笑うことで免疫力が上がることは医学的にも認められ
笑いを治療に取り入れている病院もあります。


コロナの感染が心配でも

美味しいご飯が食べられたらしあわせです。

温かいお風呂に入れたらしあわせです。

お布団の中で眠れたらしあわせです。

普通に生活出来ることのしあわせがあります。


出来ないことを数えても楽しくはないですね。


今、出来ることがあるしあわせを大切にしたら
自然に免疫力が上がります。


自分の身は自分で守るって
そう言うことなんだと思います。


人間の身体は元々薬に頼らなくても
悪いものをやっつけられるよう上手く造られています。


怖がらずに自分の身体を信じて普通の生活をしましょう。


しっかり眠って

美味しく食べて

沢山笑いましょう。




<書いた人>



鈴木真理

≪食育指導士・マジカルクッキング主宰・子ども料理教室まじかるれっすん代表≫
我が子の闘病をきっかけに健康食への試行錯誤が始まる。
やがて「家庭料理教室イージーキッチン」を設立

大人の料理教室マジカルクッキング、子どものための料理教室まじかるれっすん、
天然醸造のお味噌作り教室、塩だけで漬ける梅干し教室などを開催中。
忙しい方やお料理苦手な方の毎日のご飯づくりが楽になるお手伝いをしています。